전체 글 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 음식 식단 초기증상 치료법 (20초) 너무 힘들게 하는 당뇨! 오늘은 짧은 시간 내 당뇨에 좋은 음식과 초기증상 및 해결법을 안내해 드릴게요. 당뇨가 생기는 원인과 초기증상 당뇨병은 다음과 같은 원인으로 생길 수 있습니다. 유전적 요인: 당뇨병을 유전적으로 상속할 수 있습니다. 비정상적인 당뇨 상태: 당뇨 상태는 일시적으로 발생할 수 있지만, 지속적으로 지속될 경우 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 체중 증가: 체중이 증가할수록 당뇨병 발생 가능성이 증가합니다. 빈혈: 빈혈이 있을 경우 당뇨병 발생 가능성이 증가합니다. 과잉 알코올 섭취: 당뇨병 발생 가능성을 증가시킵니다. 적절하지 않은 식습관: 적절하지 않은 식습관은 당뇨병 발생 가능성을 증가시킵니다. 초기 증상은 아래와 같습니다. 1. 자주 소변을 하게 되는 경우: 당뇨로 인해 혈당 수치가.. 더보기 고혈압 낮추는 방법 증상 음식 운동 (혈압 정상수치?) 방치하면 할 수록 몸을 힘들게하는 고혈압 낮추는 방법! 그 전에 고혈압 증상과 고혈압의 원인을 체크하고 고혈압 정상수치와 이상수치를 비교해 현재 상태를 확인 후 적용하시길 바랍니다. ^^ 오늘 찾아보신 김에 제 블로그에서 상태 진단과 해결법을 모두 알아가세요 ! 고혈압 원인과 증상 정리 [원인] 유전적 요인 당뇨병 과체중 부실한 식습관 많은 알코올 섭취 (음주) 스트레스 과도한 피해의식 부족한 운동 금연 불가 연령 증가가 있습니다. [증상] 머리가 아픈 경우 겉은 멀쩡하지만 지속적으로 피로감이 몰려옴 구토, 메스꺼움 빈혈 근육 통증 두통 시력 이상 마비 또는 감각 장애 숨이 가쁜 경우 만성 체중증가가 있습니다. 고혈압 정상수치와 이상수치는? 고혈압은 심장이 혈액을 펌할 때 혈관 내에서 생기는 힘의 정도를.. 더보기 거북목 스트레칭 일자목 교정운동 (30초 증상 해결) 이 블로그의 거북목 스트레칭과 일자목 교정운동.. 30초만 했는데 왜 이렇게 목, 어깨가 편해지지? 이거 마술인가? 여러분 많이 괴로우셔서 찾아오셨군요. 너무 잘 오셨습니다. 세상 곰 한 마리 올라와 있는 듯 한 무거운 느낌... 정말 괴로우실 겁니다. 일자목과 거북목 증상을모두 갖고 있었고 이제는 스트레칭만으로 나은 블로그 주인장이라 그 맘 잘 이해합니다. 오늘 제 포스팅을 반만 따라하셔도 10년 묵은 목, 어깨, 등 통증이 거짓말처럼 줄어들 것을 약속하면서 시작합니다! 일자목 교정운동 및 스트레칭 방법 (거북목 스트레칭으로도 증상 해결 효과가 있으니 두 케이스 모두 활용하시길!) 엑스레이를 촬영했을 때 목 뼈가 마치 1자로 곧게 서 있는 모습입니다. 과도한 긴장으로 인해 예쁜 C자여야 할 목이 꼿꼿하.. 더보기 눈이 침침할때, 침침한 이유 (지압 BEST) 눈이 침침할때 (대처 방법 눈 지압 BEST) 생활 속에서 많이 접하게 되는 눈 침침함, 한 두 번 그러는 정도면 괜찮은데 지속적이거나 이따금씩 꼭 재발된다면 일상에 지장이 생기거나 불편하기 마련입니다. 오늘은 눈이 침침할 때 대처방법부터 좋은 식, 생활습관을 알아보도록 하겠습니다. 꿀 정보이니 메모장 꼭 지참해주시고요! 도움되는 눈이 침침할때 지압 방법. 눈이 침침한 이유는 우리의 눈은 과한 피로함에 따라 혹은 눈 주변 근육 뭉침이나 혈류량이 원활하지 못해 발생하는 뻐근함 및 건조함 그리고 침침함까지 느낄 수 있어서가 주라고 합니다. 이때 도움되는 지압 자리를 알아볼게요. 눈의 주변 근육을 풀어줘야 비로소 뻐근함이 개선될 수 있으므로 혈자리는 얼굴에 집중됩니다. 첫번째로는 찬죽혈로 눈의 피로감을 덜 수.. 더보기 배 아플때 대처방법 좋은 음식(BEST!) 배 아플 때 대처방법 좋은 음식 베스트 알아봅시다. 집에 있을때 배가 아파도 힘든데, 밖에서 긴급상황이 발생했다! 정말 끔찍하지 않을 수가 없습니다. 평소 심심찮게 생기는 배 아플때 대처방법부터 좋은 음식까지 한꺼번에 알아보도록 할게요. 이렇게 대처해보자 1. 몸이 차가워서 배 아플때 대처방법. 이럴 때는 가급적이면 빠르게 온열찜질을 배에 해주시면 좋습니다. 배가 차가우면 주변 근육이 긴장하거나 내장이 놀라 경직되어 아파올 수 있으니 이는 따뜻하게 해 주면 곧 나아지기도 합니다. 2. 원인모를 배아플때 대처방법 - 혈자리를 누른다. 가장 빠르게 개선되는 느낌을 받을 수 있는 방법은 바로 혈자리 누르기입니다. 보통 아플 때 경직되는 근육들인데, 눌러보면 아마 단단하거나 통증이 있는 걸 느낄 수 있을 겁니다.. 더보기 보리새싹 효능 먹는법 (이렇게 먹어야 좋다◀) 보리새싹 효능 먹는 법 부작용까지? 너무 건강하게 해주는 효자 곡물, 보리새싹 효능 1. 각종 무기질을 한 번에 섭취할 수 있다. 식이섬유가 풍부해 비타민과 각종 무기질 성분을 폭넓게 섭취할 수 있다. 막걸리와 맥주 등의 주원료로 사용되기도 하는 주요 곡물이다. 2. 장을 건강하게 해 준다. 식이섬유가 상대적으로 많은 보리새싹 효능입니다. 특히 섬유로 유명한 고구마보다 약 20배나 많다고 하니 이는 엄청난 수치가 아닐 수 없습니다. 따라서 장 건강에 큰 도움을 주어 배변활동 및 독소 배출을 용이하게 합니다. 변비 완화에도 1등 공신이라고 합니다. 3. 비만을 예방해 준다. - 대표적인 보리새싹 효능 중 하나. 보리새싹 안에 포함된 주 성분이 체내 지방(내장)을 분해하는 작용을 하며 합성까지 억제해 비만을.. 더보기 이전 1 2 다음
