보리새싹 효능 먹는법 (이렇게 먹어야 좋다◀)

보리새싹 효능 먹는 법 부작용까지?

 

너무 건강하게 해주는 효자 곡물, 보리새싹 효능 

 

1. 각종 무기질을 한 번에 섭취할 수 있다.

 

식이섬유가 풍부해 비타민과 각종 무기질 성분을 폭넓게 섭취할 수 있다. 막걸리와 맥주 등의 주원료로 사용되기도 하는 주요 곡물이다.

 

 

 

2. 장을 건강하게 해 준다.

 

식이섬유가 상대적으로 많은 보리새싹 효능입니다. 특히 섬유로 유명한 고구마보다 약 20배나 많다고 하니 이는 엄청난 수치가 아닐 수 없습니다. 따라서 장 건강에 큰 도움을 주어 배변활동 및 독소 배출을 용이하게 합니다. 변비 완화에도 1등 공신이라고 합니다.

 

 

3. 비만을 예방해 준다. - 대표적인 보리새싹 효능 중 하나.

 

보리새싹 안에 포함된 주 성분이 체내 지방(내장)을 분해하는 작용을 하며 합성까지 억제해 비만을 방지하고 체중 감량에도 효율적이라고 합니다.

 

 

 

4. 혈관을 건강하게 해 준다. - 새싹보리 효능의 끝판왕!

 

혈관 내 불순물과 노폐물을 쉽게 배출할 수 있도록 도우며 콜레스테롤을 낮춰 혈행(혈류)의 흐름을 용이하게 합니다. 따라서 고혈압 예방에 탁월하며 이미 걸려있는 사람에게도 아주 좋은 곡물이라 볼 수 있습니다.

 

 

 

5. 뷰티에 좋은 보리새싹 효능 - 항산화에 도움을 준다.

 

많은 비타민과 효소가 주 성분으로 노화의 원인인 세포 산화를 억제해 면역력을 키워주어 결과적으로 피부 건강과 전반적인 컨디션에 영향을 주게 됩니다. 이는 전체적인 몸 건강에 도움이 됩니다.

 

 

6. 항암 및 당뇨 개선에 도움된다.

 

여러 가지 무기질과 비타민이 암세포의 명을 유도하여 증식을 막아주어 항암에 아주 탁월한 모습을 보여줍니다. 인슐린 분비도 도와 당뇨에도 큰 도움을 주게 됩니다.

 

 

 

7. 보리새싹 효능 - 간 건강에 효율적이다.

 

 

간에 있는 독소를 배출하는데 큰 역할을 하는 게 새싹보리 효능입니다. 간의 세포가 활발히 활동해 건강해지도록 유도하며 술을 자주 마시거나 술에 약한 분들에게 특히 좋다고 합니다.

 

보리새싹 먹는법 - 어떻게 먹어야 더 건강해질까?

1. 직접 키워 먹기.

 

채소를 직접 수확하는 방법입니다.

그릇에 물을 질게 뿌린 다음 포를 펴서 둔 후 보리 씨앗을 후하게 넣어 약 일주일 후 보면 싹이 자라 있는 것을 확인할 수 있습니다.

 

2. 분말을 사서 먹기.

보리새싹 먹는법 중 가장 간편한 것 중 하나입니다. 분말에는 영양이 압축되어 있어 효능 면에서는 더 좋습니다. 물이나 우유 등에 1-2스푼을 넉넉히 넣어 녹색이 나도록 저어 드시면 됩니다.

 

3. 보리새싹 티백을 산다.

2번과 같이 간편함을 좋아하는 분들이라면 해당 방법이 잘 맞을 겁니다. 티백은 500ml~1000ml 물에 하나를 넣어 오랫동안 우린 후 먹으면 좋습니다. 분말과 티백은 직접 재배할 시간이 없는 사람들에게 추천드립니다.

 

이렇게 보리새싹 효능과 보리새싹 먹는법에 대해 자세히 알아봤습니다. 엄청난 효자 곡물이 아닐 수가 없군요. 저도 열심히 먹고 건강해지려고 합니다. ^^